Y continua la lucha por aprender a dar el giro en crol. En la primera parte (si te perdiste la primera parte tranquilo, podes verla antes de ver esta parte en el enlace anterior) aprendiste a dar el giro con el abdomen y sin usar las manos. En esta segunda parte vamos a reforzar ese trabajo y de paso vamos trabajando en dejar los brazos listos en posición de flecha, o “streamline”.
Como hacer el Giro en Crol sin tomar tanta agua y sin el lavado nasal:
En la entrada anterior tuviste la ventaja de estar de pie y de cierta manera hacer trampa con el giro usando un salto. Ahora vas a tratar de quitarte la muletilla del salto, y realmente vas a hacer el giro con la fuerza del abdomen.
- Te vas a aproximar a la pared solo haciendo patada; cuando llegues a unos 60 cm de la pared (la distancia es algo arbitrario, ya que va a depender del tamaño de la persona; los ummpa lummpas se tendrán que acercar un poco más y los más grandecitos, tendrán que hacerlo más lejos; practiquen y calibren) tomas una buena cantidad de AIRE (no agua), llevas el mentón al pecho, comprimes abdomen y das el giro.
- Los pies deben golpear la pared con los dedos apuntando hacia arriba.
- Apenas los pies tocan la pared te impulsas (debes quedar boca arriba por ahora).
Cosas que hay que tener en cuenta para no pensar en la mamá del autor cuando se están dando el giro en crol:
- Sé que es una mierda que se le suba a a uno el agua por la nariz, así que te recomiendo que tomes una buena bocanada de AIRE antes de dar el giro; de esta manera tienes suficiente aire para expulsar por la nariz y evitar el lavado de las fosas paranasales.
- Es importante que calcules bien la distancia con el muro y que te sientas cómodo haciendo el giro. Si aún sientes que el giro no va bien, es mejor que lo practiques más antes de acercarte al muro, para evitar dañar el borde de la piscina con el talón. Es muy raro que alguien le pegue al borde con la pared, pero siempre existen esas personas especiales que lo logran… lo digo por experiencia.
Me cuentas como te va con el giro. Si te cuesta mucho girar, la otra semana voy hacer un tutorial acerca de como pueden practicar la técnica del giro, fuera del agua.